近年来，学生在体育课中(尤其是跑步时)晕倒甚至猝死的报道时有所闻，使学校对学生的身体情况更为谨慎小心，很多学校都要学生出示医生证明，尤其是心电图诊断。不少学生在做心电图检查时查出有“窦性心律不齐”的问题。那么，窦性心律不齐是什么意思?窦性心律不齐的人的饮食又该注意些什么?接下来我们就来解决这些疑问。
目 录
1窦性心律不齐是什么意思
凡起源于窦房结的心律，称为窦性心律。窦性心律属于正常节律。窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心律不齐、窦性停搏及病态窦房结综合征均属窦性心律失常。正常成人窦性心律的频率>100次/分，称为窦性心动过速。窦性心律的频率分时，称为窦性心动过缓。窦性心律的起源未变，但节律不整，在同一导联上P-P间期差异>0.12s称窦性心律不齐，常与窦性心动过缓同时存在。在规律的窦性心律中，有时因迷走神经张力增大或窦房结障碍，在一段时间内窦房结停止发放激动称窦性停搏。起搏传导系统退行性病变以及冠心病、心肌炎(尤其是病毒性心肌炎)、心肌病等疾患，可累及窦房结及其周围组织而产生一系列缓慢窦性心律失常，并引起头昏、黑蒙、晕厥等临床表现，称为病态窦房结综合征。
2窦性心律不齐等于心脏病吗
正常人的心脏受交感神经和副交感神经的双重精细调节。交感神经兴奋使心跳加速、均齐，以适应人体活动或环境变化的需要;迷走神经兴奋，心跳减慢、易出现窦性心律不齐，使机体养精蓄锐。在交感神经和副交感神经的双重精细调节下，呼吸、体位的变化，有时候就会出现窦性心律不齐。
窦性心律不齐可分为：呼吸性窦性心律不齐、非呼吸性窦性心律不齐、窦房结内游走性节律、和心房内游走节律。其中，呼吸性窦性心律不齐占大多数，多见于正常青少年，与迷走神经的兴奋性有关，多见于心动过缓时，屏住呼吸则窦性心律不齐消失;窦房结内游走性节律，亦多见于正常健康人，为正常的生理反应或正常的心律变异，不能和心律失常或心脏病划等号。
以上情况，占窦性心律不齐的大多数，少数就诊者可有心悸表现。
少数非呼吸性窦性心律不齐，可见于正常老年人、冠心病、颅内压增高、洋地黄、吗啡等的作用，或结构性心脏病等。病理条件下的窦性心律不齐，不齐程度一般较重。对这些类患者，原发病的诊断一般比较明确，严重窦性心律不齐也只不过是疾病的外在表现之一，治疗也只且只能是针对原发病，而不是针对窦性心律不齐本身。
3窦性心律不齐还能运动吗
通常所说的“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象，不是病，常见于儿童、青少年，成年人也不少见。正常人的心脏跳动是由右心房内的“窦房结”(司令部)指挥的，其发出的信号刺激心脏跳动，称之为“窦性心律”，频率每分钟约为60-100次。但这个频率可能受很多因素影响，例如神经调节。在神经系统中，植物性神经是不受人的意志支配的，借助交感神经和迷走神经来协调和平衡，以适应外界环境的变化。正处青春期的孩子植物性神经功能往往不够稳定，容易出现紊乱或功能失调，一旦交感神经活动占了主导地位，就可能导致青春期心律不齐。这种情况多数只是暂时性的功能障碍，青春期结束后， 该现象就会消失。呼吸对心率也有影响，吸气时心率可增加数跳，呼气时又可减慢数跳，其快慢周期恰好等于一个呼吸周期，屏气时心律转为规则。这种随呼吸变化的“窦性心律不齐”是完全正常的，不必担心，也不用治疗。 因此，被诊断为“窦性心律不齐”的人，可以注意一下自己心率的加速和减速跟呼吸之间有没有关系。可以正常地学习、生活和运动。
4窦性心律不齐饮食保健
有窦性心律不齐的朋友应控制总热量的摄入，少食用含脂肪和胆固醇高的饮食，其次还需控制食盐的摄入量，以免给心脏造成负担。窦性心律不齐吃什么，专家建议，为预防和治疗心律不齐，应多吃一些富含钾的食物，如水果、蔬菜和新鲜肉类;多喝果汁也能大大增加钾的日常摄入量。一只中等大小的香蕉中含有451毫克钾;一杯切成小块的哈密瓜中含有494毫克钾;一碗熟卷心菜中则含有146毫克钾。
在一星期内的1-3餐中，用鲑鱼和鲭鱼代替牛肉、鸡肉和乳制品，可减少膳食中饱和脂肪的摄入量;同时，增加了Ω-3脂肪酸的摄入量，而Ω-3脂肪酸有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题;另外，减少咖啡因和酒精的摄入也是非常有必要的，一些专家认为，每天摄入少量咖啡因(不超过300毫克，大约等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量)，不会引起严重的心脏问题;但如果超过这个饮用量，就有可能引发心律不齐。而酗酒带来的危害是显而易见的，酗酒者不但比普通人更可能患心律不齐，而且由于患严重心律不齐而发生猝死的几率，也比普通人要高出许多。
除此之外，在日常生活中还要注意，要做到营养均衡，多喝水，多吃清淡食物及水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等，利尿通便，清热解毒。
5孕妇窦性心律不齐怎么办
孕妇检查出是窦性心律不齐关系不大，不用过于担心的，只是你要知道是什么原因引起窦性心律不齐的，要注意以下几点：
1、应该再检查一下自己是否有贫血的现象，如果是贫血可以引起心跳加快的，心跳加快就引发了孕妇心律不齐，如果有的话，需要适当的补铁，缺铁对胎儿是会有一定的影响的
2、孕期本身的心脏负荷就重，出现孕妇心律不齐，应该从事一些轻微的活动，另外，妈妈不用担心心律不齐的问题一般是不会遗传给宝宝的!
3、最好去让医生给你做个全面的检查以排除身体是否存在其他的影响因素。
4、天天保持好的心情，这一点很重要，平时可以多听听音乐，做一些适当的运动，比如散步啦，等等，只要不是游泳，跳绳，跑步等对于孕妇来说比较激烈的运动就没事啦!
总而言之，保持一个好的心态和好的生活习惯，相信孕妇窦性心律不齐这个问题会有所改善。