卵巢被誉为女人体内的魔术师，因此卵巢的保养备受女性朋友的关注。保护卵巢，就是在维护我们的健康和青春。为了美丽，很多女人不惜代价的保养卵巢。再此小编提醒广大的女性朋友，卵巢保养要有科学的方法，不能盲目从之。下面我们来了解一下我们该从哪些方面保养卵巢呢。
目 录
1卵巢保养应如何下手
科学保养，调整内分泌轴是关键
卵巢虽然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一个器官的功劳，而是靠一个综合系统，即内分泌轴共同完成的。也就是说，下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，步调一致，形成一个完整而协调的神经内分泌系统，才能有充分的雌激素从卵巢释放出来，并分布于全身。专业的妇科医生及内分泌医生强调的整体施治、辨证治疗的诊病方式就最大限度地满足了这个特点。
防患于未然，卵巢保养别忘记定期妇检
值得注意的是，卵巢是很重要的女性内分泌器官，它的调养也要在专业医院的中医大夫“望闻问切”四诊的基础上进行，不同的病人，往往在用药与调理上都是不同的。另外还有更重要的一点：我们应该颠覆我们平时“有了病才去看医生”的健康理念，尤其是在针对女性卵巢、子宫等秘密花园时。定期妇检，保障健康，聪明的养生方式就是定期地进行妇检、不时地实施调理，让一切防患于未然。
卵巢保养，心态很重要
重视卵巢保养是非常重要的。女性朋友可在医生的指导下，利用中、西药物或按摩理疗等保健方式，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。卵巢保养除了在医生指导下进行内分泌轴的辨证调理之外，女性朋友还应在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
通过这些介绍，对于卵巢的保养不再无从下手了吧，健康、愉快的心情是关键，保持良好的精神状态，积极乐观的面对生活。对于现在广大的女性朋友来说，改变不良的生活习惯，建立良好的作息方式、科学健康的饮食规律，这才是卵巢保养的最好方法，也只有这样才能延缓衰老、保持青春靓丽。
2美容店对卵巢保养有用吗
事实上美容店对保养卵巢是没有任何的帮助的，一来所谓的精油按摩肚子根本就不能真正促进卵巢的健康的，再者生活中很多美容店都不具备专业的穴位按摩知识，所以不仅不能起到一个保养的作用，还有可能会影响到身体的健康。其实生活中只要注意一些细节问题的话，那么对保养卵巢是有着很大的帮助的。
1、平时注意作息时间
由其是经期的作息时间和包含习惯，在经期的时候要注意多休息，不要熬夜避免久坐，同时不能吃一些冷的，酸的，辣的刺激性食物，如果有痛经问题的话，要及时的找出原因，并针对性治疗。
2、有妇科疾病要及时的治疗
比如说月经不调，白带不正常，痛经，阴道炎，或者一些其它的卵巢囊肿疾病都应该及时的治疗，避免这些疾病给卵巢造成的损伤。
3、不要偏爱甜食
女生多偏爱甜食，适量的甜食有助于保持乐观的心情，但是如果摄入的糖份过多的话，就坐引起情绪波动过大，从而引起焦虑的情绪，不利于卵巢的健康。
4、清淡饮食
专家认为过多的盐份，会引起女性的月经不调，损害到卵巢健康。由其是对于备孕的女性如果吃得过咸的话，甚至还会影响到卵巢的排卵，从而不利于优生优育。
5、减少寒凉性的饮食
中医认为凉性食物，会引起气淤，也就是寒湿凝滞，从而引起月经不调，对卵巢也会造成很大的影响的。
6、洁身自好
多次妊娠，人流，流产术对女性的卵巢的危害也是非常大的，因此女性朋友要保护卵巢健康就要注意洁身自好，由其是不准备生育的情况下更要注意做好避孕。如果不幸怀孕而又不想生育的话，术后要注意调养，减少对卵巢的损害。
7、多吃豆类食物
由其是黄豆更是女性补充雌性激素的最好选择，豆类食物同时还可平衡体内激素，调节内分泌。
8、自我按摩
女性在经期的时候可按摩肚脐四指宽的位置，一来可缓解经痛，二来还可保护卵巢。
9、少穿紧身衣
由其是在少女时期，经期的时候，如果衣服过紧的话，卵巢的发育就会受到影响，甚至还会诱发乳腺增生卵巢囊肿等疾病。再者尽量少穿露脐装，以免卵巢受凉。
10、避开错误的保养方式
日常生活中有很多美容中心，按摩店为了自己的生育会推出所谓的保养卵巢的套餐，事实上这些保养方法有没有效，我们不得而知，但是要想真正的促进卵巢的健康就要从日常的小事做起。
卵巢健康，女人才能拥有旺盛的生育能力，才能保持年轻态，因此日常对卵巢的保养很重要，而对于MM们来说，保养女生事实上就要从青春期的时候就开始注意这些细节，这样才能更好的促进卵巢的健康。
3卵巢保养真的能帮你青春永驻吗
卵巢在维持女性青春方面有着举足轻重的作用，因此，很多商家嗅出了人民币的味道，在卵巢保养方面大做文章。近几年，美容院打出让您“今年二十，明年十八”的口号，盲目鼓吹卵巢保养的好处，使得很多人不惜高额费用争先恐后的加入卵巢保养的“大军”，今天，我们揭开卵巢保养的神秘面纱，看看纠正该怎么样正确的做卵巢保养。
卵巢和年轻之间有啥关系?
卵巢是女性的生殖器官之一，主要生理功能是产生卵子(生育功能)和女性激素(内分泌功能)。
女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满;乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲;促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。
另外，皮肤有许多雌激素受体，青春的焕发使皮肤饱满、滋润、有光泽，因此凝脂样的皮肤和一头秀发成了青春活力的标志。但进入更年期后，尤其是绝经期后，由于卵巢功能衰退，分泌雌激素较少，女性的皮肤开始明显缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，各种色素沉着渐现，毛发变得干枯和灰白，外观上的衰老症状日益明显，其影响不可低估。
4卵巢保养正确按摩手法
按摩的好处
卵巢是女人的生命之源，我们要呵护，要保养!一些从植物中提取的芳香精髓可以经过调配、按摩、渗透、作用于腹部内，改善气血运行，改善宫寒、痛经，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，治疗月经不调、痛经、输卵管不通，能增加女性魅力、调节睡眠，加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的‘元气’，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
为什么要卵巢保养?随着卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，女人身体各个部位由旺转衰、迅速老化，开始出现潮热、盗汗，心烦失眠、焦躁不安，绝经，皮肤没有光泽、阴道干涩。卵巢保养可以让女人没有斑、不长皱、身材好、乳房翘、无赘肉，由内而外散发年轻的魅力。是保证女人内分泌、月经、雌激素、生育，女性特征必须可少的前提。健康的卵巢可以自然分泌出人体所需的雌激素，维系着女性身体器官的发育、周期性月经、以及头发、皮肤、乳房、体态等第二性征。女性卵巢从月经初潮到30岁之前，是最为新鲜，最具活力的，因此，这一时期的身材，乳房，容貌也是最具吸引力;30岁后，随着卵巢功能的自然衰退，雌激素的分泌逐渐减少，开始出现皮肤衰老，乳房松弛下垂，身材臃肿，满脸色斑，月经紊乱等一系列问题。 卵巢保养素可以让女人、睡眠好、心情好、神清气爽、精力旺盛。
5如何用艾灸做卵巢保养
1、保养卵巢意义
有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。
卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，体现女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。卵巢萎缩，功能异常时，体内雌激素缺乏，就会引发女性身体多个器官生理机能衰退、老化，并出现多种更年期症状。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，从而维持正常的生理所需，延缓衰老。
2、艾灸保养卵巢的原理：
采用温和灸。用点燃的纯艾条对准腹部(卵巢部位)施灸，在距离皮肤3cm-5cm左右施行温和灸法，以患者局部无灼痛感为度。此种灸法通过对穴位的刺激，透过皮肤表面直接向深部组织穿透，激发经气活动，开通经络，产生灸性感传。施灸时间为20分钟左右需，延缓衰老。
上述的就是比较常见的艾灸保养卵巢的方法。有需要的朋友可以借鉴一下。但是需要注意的是，并是不所有的女性都可以做卵巢艾灸的保养的方法的。有的女性卵巢患有疾病的话对于艾灸的使用还是需要谨慎对待的，在使用之前一定要先咨询医生。