紧张、烦恼、失眠、多梦、易激怒、情绪化……随着人们生活和工作压力的提高，越来越多的人出现上述症状。人们往往很想改变这些症状，却不知如何改变，甚至不知道为何会出现这些症状。他们不知道，这往往是因为神经衰弱所致。
目 录
1长期失眠多梦或是神经衰弱
特点
精神体力易过度兴奋和疲劳
“临床上我们碰到非常多类似患者，把神经衰弱误当成其他病治。”重庆和睦医院专家王启敏说，神经衰弱的症状没有特异性，常常表现为躯体化症状，例如肠胃功能紊乱像消化系统疾病症状，很多患者会到消化内科就诊;心惊心慌像心脏病，很多患者会去心血管科就诊。然而，治疗了很多时间往往不见效果，最后才想到向心理科求助。
王启敏介绍，所谓神经衰弱，是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以精神易兴奋却又易疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。
她说，神经衰弱的临床表现一般具有下列特点：即起病常与精神因素有关，在精神上和体力上均容易过度兴奋和疲劳，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，部分病人同时伴有心惊心慌、多汗、尿频等植物神经症状，这些症状不能归因于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，但预后良好。
她提醒市民，如果有相关症状，最好考虑是否患神经衰弱，及时到专科医院找专业医生治疗，以免浪费时间和金钱、延误治疗时机。
2神经衰弱失眠怎么调理
五味子——
1.神经衰弱失眠怎么调理?对中枢神经系统作用：五味子具有明显的镇静作用。具有很好的安神作用，坚持饮用泡开的五味子水，能很好的缓解失眠症状。对神经衰弱好但要在晚上吃。它能激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。尽管它具有激活的作用。这种小小的浆果，有时也被用于治疗忧郁症，并且有助改善烦躁和健忘问题。增强体能耐力。
2、神经衰弱失眠怎么调理?核桃——
胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。
1、神经衰弱失眠怎么调理?核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。
2、神经衰弱失眠怎么调理?有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这
层薄皮。
3、神经衰弱失眠怎么调理?核桃中含有的维生素，卵磷脂对治疗失眠，松弛脑神经紧张，消除大脑疲劳的效果也很
好。但应注意的是核桃助湿生痰，肺有痰热不得施。
历代医家视之为健身益寿，
补肾抗衰食品，其可以改善睡眠质量，对脑神经有良好保健作用，对肾虚等引起的失眠有医治作用，往往比吃补药还好。因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
3、神经衰弱失眠怎么调理?桂圆——性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜
3神经衰弱怎么治疗
学会自我减压。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
学会自我催眠。神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
坚持体育锻炼。失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
尝试中医中药。神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。
保持精神愉悦。很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
心胸宽广。做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。
4神经衰弱会发展成精神分裂吗
有些医生指出，如果从本质上面来讲的话，神经衰弱和精神分裂是两种不同的疾病，它们的症状和病因都是不同的。而且这两者的治疗方法也是不一样的，但是如果神经衰弱长期不能得到有效的治疗的话，对于神经系统是有很大的伤害，也不能完全说不会演变成为精神分裂。
而有一部分专家在平时治疗病人的时候发现，有部分精神分裂患者会出现和神经衰弱相似的不良的症状。可是，这两种疾病的发病原因是不同的，精神分裂的患者根本不会出现和神经衰弱类似的焦虑症状，反而缺少一定的主动性，情感反应很匮乏，对于一切事物都是比较冷淡的。
想要让精神分裂患者对工作负责那根本是不可能的，而且连自己的亲人都无法和其良好的交流，缺乏对亲属的热情。神经衰弱的女性一般都会有失眠的症状，对于工作和他人还是比较热情的。而精神分裂的患者还会做出异常的行为，个别的还会做出比较极端的事情来。
其实，缓解和预防神经衰弱是比较简单的。利用药物再加上心理医生的辅导，就可以有效地治疗。而精神分裂则不然，很难治疗，而且难以彻底治愈，想要治疗精神分裂那么必须做到及时彻底，特别是药物治疗，必须要按时按点，药量也要控制到位。而且，还需要社会和家属各个方面的帮助。
所以说，患有神经衰弱，完全不必担心会发展为精神疾病，这是没有科学依据的。
5神经衰弱的三种护理方法
1、忌精神负担过重
精神负担过重是致病因素。患者往往思想狭隘，受到一些精神刺激不善于自我解脱，久而久之，疑虑丛生，疾病缠身。若患者一旦能从沉重的精神中解脱出来，转变为乐观豁达，则神经衰弱症状将大大减轻甚至消失。
2、忌长期服用安眠药
神经衰弱有一个明显的症状就是失眠。若患者长期服用安眠药，将会造成严重的后果。大多数安眠药在体内主要是经过肝脏、肾脏代谢，长期服安眠药会增加肝、肾负担。
此外，若患者每晚服用安眠药，一般连续使用2～3个月即可产生耐药性。有的人开始只吃1片药就能安静入睡，后来吃2片、3片甚至4片才能入睡，到了最后，剂量再大也无效了。
长期服用安眠药还会出现胃肠道症状，如恶心，腹胀，纳差，肠蠕动减低等。有的安眠药长期服用还会蓄积中毒，出现精神不振，记忆力下降，思维迟钝，血压下降等等。
3、忌常服去痛片
有的神经衰弱患者因头痛而常服去痛片或头痛粉或APC。而常服去痛片，也会造成严重的后果。神经衰弱患者忌常服去痛片。
以上就是给您介绍的三种神经衰弱的护理方法。在日常生活中我们一定要切忌精负担过重，保持一个良好的心态是非常重要的哦。当然还要避免长期服用安眠药和去痛片，这样做不仅不会减轻痛苦，还可能加重病情。在生活中我们一定要做好神经衰弱的护理工作。预祝患者早日康复。