坚持适当的运动对于糖友来说是非常有益的。运动疗法可以使非胰岛素依赖组织的葡萄糖摄取增加，增强胰岛素的敏感性，有利于控制血糖、减轻体重、控制肥胖等。而游泳是一项全身性的运动，对疾病的防治也是综合性、全方位、多角度的。下面了解一下糖尿病人运动改选什么，服用降糖药物后千万别喝酒等小知识。
目 录
1糖尿病人运动该选什么
提高免疫力 游泳时，水的波浪不断拍打身体，可起到全身按摩的作用，从而促进血液循环、改善胰岛素抵抗、加快人体新陈代谢、促进消化和吸收能力、进而增强体质，提高免疫力。
减轻体重 人在游泳时，水的阻力是空气中的12 倍，克服这些阻力要靠消耗较大的能量，其中部分脂质及储存在肌肉和肝脏中的糖原被消耗，从而起到减肥的效果。
保护关节 当人在水中时，由于水的浮力，整个身体被水支撑着，身体的各个关节、肌肉和其他组织受到的压力就会减少，从而可以降低关节受损的危险。研究表明，当水没至腰部，身体只需承受体重的50%;若水没至颈部，则只需承受体重的10%。
陶冶情操 游泳既可以陶冶情操，又可以锻炼意志，从而使患者树立战胜疾病的信心。
虽然糖尿病患者适合游泳，但也有一些注意事项，如游泳一定要选择饭后半小时至一小时之间进行，不可空腹及睡前游泳。游泳要适度，不应感到过度疲劳。游泳要防止低血糖，可在运动前后监测血糖，若运动后血糖小于6mmol/L，可在运动前进食20克碳水化合物。
2服用降糖药物后千万别喝酒
吃了降糖药后喝酒险丧命
案例：50多岁的刘先生患有糖尿病，这些年来都在吃药控制血糖，血糖一直在正常指标内。虽然知道喝酒对糖尿病没有好处，但是刘先生从年轻时候开始就喜欢喝酒，每天饭桌上少不了要喝几杯。这个习惯到现在依然难以改变，患病以后，他依然无法彻底戒酒，每天中餐或晚餐，都忍不住要喝上一小杯红酒。
刘先生每天早饭，都会按时吃控制血糖的药物，到了每天晚上吃饭完，大约7点再吃一次吃药。几天前的一个晚上，刘先生家晚饭吃得特别晚，但刘先生却习惯性地在晚上7点吃了药，吃下药后不到半小时，就开始吃饭了。
吃饭的时候，他像往常一样喝下了一大杯红酒。没想到饭后不到半小时，他就突然觉得胸闷、心悸，还一直冒冷汗，即使在空调房里，额头上也不停冒汗。没过多久，他的脸色变得惨白，嘴唇发青，很快出现了休克的症状。家人见状，马上拨打了120急救电话，将刘先生送到了医院。
当晚9点多，刘先生被送到医院急诊室。当时他的血糖指标很低，已经处于昏迷状态。经过检查，医生发现刘先生是因为吃了降糖药没多久就喝酒，酒精中的乙醇等成分，导致药物的代谢加快，从而让他出现了低血糖、昏迷等症状。
乙醇会干扰药物正常代谢
各种酒中都含有乙醇，轻则出现醉酒或者降低药物作用，重则损伤心、肝、肾等重要器官，引起毒性反应或者加重原来的疾病。关于糖尿病患者服用降糖药物后是否能喝酒?
糖尿病专家介绍，药物如阿司匹林、吡罗昔康、感冒片等，服药后饮酒4小时至2个月，均会引发不同程度的上消化道出血。患者出现腹痛、呕吐、血红蛋白下降等症状。胃镜检查胃粘膜呈糜烂性出血性胃炎、食管、胃底静脉曲张、胃溃疡等。很多种药物还可以干扰乙醇的正常代谢，造成乙醇醛蓄积中毒，引发头痛、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难、血压下降等一系列症状，医学上称之为'双硫仑样反应'又称之为'戒酒硫样反应。
所以糖尿病患者吃了药最好别喝酒，轻则出现醉酒或者降低药物作用，重则引起毒性反应或者使原来的疾病加重。因为各种酒中都含有乙醇。同时，酒精有扩张血管作用，会对抗凝血药物或利尿降压药物产生影响，会使人出现头晕、直立性虚脱等症状。
3糖尿病能根治吗
糖尿病能根治吗，糖尿病是现在很常见的一种疾病，它的患病人群主要是老年人，很多人对这种疾病不是很了解，再患病时没有重视，导致病情加重了，及时治疗是关键，患者需长期控制服药，患者多数有一定的精神负担，在治疗的时候也要注意，希望对患者有帮助。
糖尿病能根治吗，这是患者想要知道的事情，首先我们来看看糖尿病的危害，首先，糖尿病给病人造成精神压力以及体力上的不便和痛苦，有肾病和没肾病的体力情况不一样，生活质量不一样，而且，面临的威胁、容易造成的精神压力和导致沮丧的情况也不一样。凤凰中医专家指出：应树立战胜疾病的信心和决心，正确认识糖尿病，因为糖尿病本身并不可怕，也不是不治之症，可怕的是威胁生命的合并症。因此只要糖尿病人坚持长期治疗，与医生密切配合，长期稳定地控制糖尿病，就可防止或延缓糖尿病合并症的发生和发展。
4糖尿病长期控制：手术优于标准治疗
近期发表于Lancet的一项研究提示，与标准药物治疗相比，减重手术对2型糖尿病的控制更加有效。
英国伦敦国王学院Francesco Rubino指出，手术能大大减少患者对胰岛素和其他药物的需求，提示其为治疗2型糖尿病的一种具有成本效益的方法。
该研究将30~60岁、体重指数≥35 kg/m2、2型糖尿病病程至少5年的60例成人随机分至药物治疗组(n=20)、胃旁路术组(n=20)或胆胰分流术组(n=20)，随访5年，最终53例患者完成随访。
5年后，药物治疗组患者的糖尿病均无缓解;在38例接受手术治疗的患者中，19例糖尿病缓解，其中，胃旁路术组和胆胰分流术组的缓解率分别为37%和63%。
在胃旁路术组、胆胰分流术组和药物治疗组，HbA1c≤6.5%的患者比例分别为42%、68%和27%。两手术治疗组的体重降幅均大于药物治疗组，但三组间的差异无显著统计学意义。手术治疗组心血管风险、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平均下降。
研究者指出，该研究发现与既往长期非随机研究发现一致，有必要开展更大规模的多中心随机试验以进一步证实手术相比于标准药物治疗可降低糖尿病发病率和死亡率。就目前证据而言，手术似乎可显著减少心血管危险因素。
5患糖尿病，试试天花粉
在治疗消渴病时，天花粉多配知母，滋阴泻火，生津止渴，治疗热病伤津之烦渴及肺胃热盛伤津的消渴病。治疗消渴病的著名方剂“玉液汤”中就包括天花粉三钱，知母六钱，生山药一两，生黄芪五钱，生鸡内金二钱(捣细)，葛根一钱半，五味子三钱。该方以黄芪为君，得葛根能升元气，佐以山药、知母、花粉滋阴，使之阳升而阴应，生鸡内金运脾化食，以五味子之性酸，温固肾精以止滑，不使水饮急于下趋，有升元气以止渴的功效，适用于元气下陷的消渴症。凡是糖尿病体气较虚，烦渴尿多的患者，都可应用。
推荐药膳：天花粉粥
【组成】天花粉10克，大麦60克。
【用法】温水浸泡天花粉2小时，后加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入大麦，加水400毫升，煮至米花开即可服食。
【功效】清热生津止渴。适用于消渴病热盛伤津、烦渴的患者。
提示：本药物内服煎汤用量一般为9～15克。不宜与乌头类药材同用，另外本品有流产作用，所以孕妇切忌不可服用，脾胃虚寒大便滑泄者亦忌服。