避孕(Contraception)是应用科学手段使妇女暂时不受孕。主要控制生殖过程中的三个环节：1.抑制精子与卵子产生;2.阻止精子与卵子结合;3.使子宫环境不利于精子获能、生存，或者不适宜受精卵着床和发育。那有哪些有效的避孕的方法呢?下面给大家介绍下。
目 录
1有效的避孕方法
非工具避孕
自然避孕法
自然避孕法又称安全期避孕，通过测量基础体温、监测宫颈粘液变化确定女性是否处于易受孕期(排卵期前后)，从避开这段时期而选择在不易受孕的时间进行性生活，以达到避孕目的的计划生育措施。自然避孕法的优点很鲜明：费用低廉，不需要使用药物或医疗手段避孕。而缺点就是有效避孕率仅为 75%，这意味着有 1/4 的「中奖」机会。仅建议已婚有生育计划的人士可以选择此种避孕方法。
体外射精
性生活中，男性即将射精时将阴茎抽出，使精液射在女方体外的一种避孕方法。如果每次都能在正确时间拔出，其意外妊娠率还是较低的，约为每年 4%。但是这对男同胞们要求较高，激情同时难免忘了时间的也是大有人在，如果不能在正确的时间操作，意外妊娠率则可提高至每年 18%。
需要注意的是女性可能会对男性的精液产生过敏。因其有多种不同的抗原可能成为致敏原。同样的，男性也可对女性的白带产生过敏反应。表现生殖器上的红色丘疹、不孕、复查性流产等。
总结：非工具避孕的优点无需任何费用，但是需要注意此种方法无法有效预防性传播疾病，且有效避孕率普遍不高。
外用避孕——男用避孕套
胶乳男用避孕套是屏障法中最传统也是应用最广的方法。通过防止精子和卵子接触来避孕，还可以阻止传染性疾病的传播。有人认为，市面上大多数男用避孕套中的润滑剂为甲基硅油。甲基硅油呈弱碱性长期使用可残留在女性阴道内，可能会破坏酸碱平衡，继而引发生殖系统疾病，尤其是阴道炎的发病率可能有所提高。但目前尚无大样本实验数据支持。
在预防性传播疾病方面，虽然有些病毒直径较小，如艾滋病病毒，仅为精子的 1/25 大小。而理论上能阻挡精子的小孔不一定能阻挡艾滋病病毒。但传统避孕套仍是用于预防两性间性病包括艾滋病传播的唯一的屏障措施。有研究证实，如能正确使用，传统避孕套预防艾滋病的有效率可达 95%。
除此之外的外用避孕方法还有女用避孕套，性生活前放入阴道中，其预防性传播疾病的效果更好。以及宫颈帽、阴道避孕海绵等，但国内均较少使用。
药物避孕
紧急避孕药
作为可以预防 + 补救的「事后药」，紧急避孕药的应用也十分广泛。其成分为大剂量高效孕激素(左炔诺孕酮)或选择性孕激素受体调节剂(醋酸乌利司他)。我国最常见的紧急避孕药还是左炔诺孕酮制剂，避孕效果随着时间的延长而递减，即用药越早，效果越好。需要注意的是有人可能将紧急避孕药与米非司酮混淆，而这二者其实并非一类，紧急避孕药不具有前者的抗早孕或致畸作用。
大剂量的高效孕激素通过负反馈抑制 HPO 轴(卵巢 - 垂体 - 下丘脑)来抑制排卵，长期应用势必会对月经及卵巢功能造成一定的影响，需谨慎使用。
口服避孕药
目前市场上的复方短效口服避孕药均属于雌孕激素合剂，其通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状、改变子宫内膜形态与输卵管的功能来起到避孕作用。通过有效避孕率相当高。但是每天服用对于有些女性来说是一个大问题，一旦漏服，效果将大大减弱。而妈富隆这样的口服避孕药物，由于其含有高效雌激素，具有一定的卵巢抑制作用，对卵巢功能本就欠佳的患者，会加重对下丘脑 - 垂体的抑制。且需要注意可能出现月经周期点滴出血、乳房疼痛等不良反应。
除此之外的避孕方法还有皮下埋植剂避孕法，一颗火柴大小的植入剂就可以在 3 年内可有效避孕，也算「一劳永逸」了，且避孕失败率小于 1%。但国内较少见。
手术避孕
宫内节育器(IUD)
宫内节育器在我国的使用范围广，基本国策可谓是功不可没。其从最初最普通的的不锈钢圆环，到含铜宫内节育器，演变到现在的可以治疗子宫内膜异位症的曼月乐。由于宫内节育器长期有效，价格实惠、操作简单不影响妊娠，已婚的暂时无生育要求的女性首选。但需要注意的是其可能宫内滑脱，有时也可导致带器妊娠。
输卵管结扎术
输卵管结扎通过手术封闭输卵管，使卵子精子无法结合，从而达到避孕目的。是一种永久性避孕方式。扎手术有效避孕率几乎为 100%。如果确定无生育要求的话，可以进行输卵管结扎术理论上虽然还可以进行输卵管再通术，但是从实际的角度来说难度较高，换句话说一旦做了可就没有「后悔药」了，所以想做手术的话还请三思。
与之对等的还有输精管切除术，手术关闭输精管，阻止精子释出，但是仍可射精。有效避孕率几乎为 100%。是一种针对男性的永久的避孕方法。
总而言之，激素避孕、IUD 和永久避孕方法有效避孕率非常高。屏障避孕法避孕效果中等。体外射精及自然避孕法效果避孕率最低。
最有效的避孕方法
最后为大家介绍最有效的避孕方法：那就是禁欲!真的是 100% 有效，但是同时难度系数也很高。
在性观念逐渐开放的今天，性生活已经并不是一种禁锢和制约。正确地选择避孕措施才能在激情享受的同时，给自己的他人一层安全的保障。
2女性应该了解的避孕小常识
正确避孕是女性保健中很重要的一课，因为正确的避孕方法不仅关系到避孕的成功率，而且还影响到女性的身体健康。女性保健专家介绍说，避孕的常见措施有避孕套，短效避孕药和紧急避孕药等。
今天我们就来说说如何服用紧急避孕药。很多女性因为避孕失败就是时候吃紧急避孕药，但是，你知道女性在避孕药方面需要注意哪些事情吗?女人多吃紧急避孕药是会危害女性健康的。因此，我们女性如何避免避孕药带来危害呢?这就是需要我们掌握避孕药的服用规则，我们一起来看看女性经常服用紧急避孕药的严重后果吧!
长期服用避孕药的后果，女性吃避孕药的后果有多大呢?那么，你知道女性在避孕药方面需要注意哪些事情吗?滥用紧急避孕药危害大，反复、长期滥用紧急避孕药，还极易出现意外妊娠，人流次数越多，危害越大，轻则损伤宫颈、子宫内膜及子宫肌层，重则丧失生育能力。
紧急避孕药并非100%能保证绝对避孕成功，其中也可能有一部分出现避孕失败。紧急避孕药在一个月经周期里只能服用一次，对服药后的性生活无避孕作用。
3女用避孕套的使用方法
女用避孕套是女性避孕的一种选择。它是由聚氨酯制成，放在阴道内壁，在性交时收集男性精液，阴止精液流入子宫内，来达到避孕效果。女用避孕套能减低性病传染，包括爱滋病毒。女用避孕套怎么用?女用避孕套的末端有一个内环，用来放入体内，并安放在耻骨上。而外环在性爱过程中应一直置于阴道外。
上方为开口环，产品内为内环。开口环将完全保护阴道口，内环用来固定其在阴道内的位置。
如何拿套：用拇指和中指捏住内环，将食指抵住套底，或紧捏内环即可。
使用时应先在套内涂上润滑剂，以防止对男性阴茎产生刺激，接着用洗干净的手指将小环两边捏拢。
4避孕莫入这些误区
误区1 节育环副作用大，能不上就不上
专家：上环实乃长效安全避孕法
国家计划生育政策一直力推的是宫内节育器(俗称“节育环”)。我国节育环总体落实得不错，不过很多人并不愿意上环，现今一些80后妈妈更是排斥上环，担心上环对身体有副作用。
事实上，几乎所有妇女都适用上环避孕，只有极小部分女性会对置入的‘金属环’产生排异反应，表现为经量多，经期长，来月经时腹痛加剧，会出现腰痛腰酸等不适。这些症状通过正规就医进行干预，是完全可以解决的。
上环是一项长效安全的避孕方法，可以让妇女免受意外妊娠和宫外孕的风险。它也是被世界卫生组织明确支持推荐的科学避孕方法。
误区2 靠体外射精、安全期进行避孕专家：体外射精不提倡，安全期避孕不安全
从调查数据看，体外射精、安全期避孕仍为不少人所奉行。其实这是错误的避孕，安全期、体外射精都是不科学的避孕。
安全期避孕是根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期，于是性交就选择在这段时间里进行。专家提醒，男性的精子在女性体内最长可存活5天，因此，安全期遗留精子可能在排卵期依然活跃，导致意外妊娠的几率依然较高。
体外射精的避孕方式还是比较危险的，因为男性在性兴奋时或者是排精之前，就可能会有精液流出，精液中可能含有少量精子，所以有致孕的可能性。大量的实践证明，体外排精是很容易失败的一种避孕措施。
误区3 事前不预防，事后忙吃紧急避孕药
专家：服紧急避孕药一年不宜超三次
还有一种错误的避孕方法也非常流行，那就是滥用乱服紧急避孕药。紧急避孕药不能作为常规避孕方法，药物剂量很大，但有效性有限，仅有74%-85%左右，仍有较高的意外妊娠风险。经常服用紧急避孕药，对身体健康肯定不好：一是避孕失败，二是容易引起月经不调。经妇科专家组论证，紧急避孕药仅限在特殊情况下偶尔使用，一年不宜超过三次。
误区4 短效避孕药会致癌不吃专家：短效口服避孕药很安全，不会催瘤
短效口服避孕药是目前有效性很高且适合育龄人群使用的常规避孕方式。该药由雌孕激素组成，两种激素共同作用，具有四重防护机制，层层防护确保精子卵子不再相遇，在正确使用的情况下，避孕有效性可达到99%以上。
以往口服避孕药由于所含的孕激素具有雄激素样副作用，会引起水钠潴留，因而长期服用这些口服避孕药后，身体可能会发胖、体重增加。但目前一些新型的短效口服避孕药，已经克服了这个缺点。
诚然，子宫肌瘤的生长与激素有关，但是口服避孕药里含有的雌激素量顶多跟女性卵巢正常分泌量一样，一般不如卵巢自身分泌的量。所以，避孕药对肌瘤是安全的，子宫肌瘤患者可以服用短效口服避孕药，但是一定要在医生指导下服用，每年至少要做一次妇检。
5避孕的原理是什么
所谓避孕原理，就是用科学的方法来阻止和破坏正常受孕过程中的某些环节，以避免怀孕，防止生育。目前所采用的避孕方法很多，根据它们的避孕原理可以归纳为以下几种方法：
一、抑制卵巢排卵。具有抑制卵巢排卵作用的有女用短效、长效避孕药以及皮下埋植避孕剂等。卵细胞的发育和成熟受下丘脑和脑垂体的影响，这类避孕药能抑制下丘脑和脑垂体的功能来阻止卵细胞发育，从而达到避孕目的。另外，妇女在哺乳期也具有抑制卵巢排卵的作用，所以哺乳期也能避孕。
二、抑制精子的正常发育。从棉子中提取的棉酚可以抑制精子的正常发育，长期服用棉酚可使精子数明显减少或完全消失，从而达到不能生育的目的。这种男用避孕药尚未推广使用。近几年来某些地方采用物理方法(如超声波、微波、温热等刺激睾丸)来抑制睾丸的生精功能，也取得一定进展。
三、阻止精子和卵子结合。这类避孕方法较多，其目的是不让精子和卵子结合，以达到避孕的目的。例如避孕套、阴道隔膜等，使精子不能进入阴道，或进入阴道的精子不能进入子宫腔，外用避孕药具高较强的杀精子作用，将其放入阴道内能杀死已进入阴道内的精子，使精子不能进入子宫腔，男女绝育手术能阻止精子排出或阻止精与卵子结合，是一种永久性的避孕措施;在性交过程中，采用体外排精或会阴道尿道压迫法，使精液排在阴道外或逆行射入自己的膀胱，使精液不进入阴道。
四、阻止受输卵着床。子宫是孕育胎儿的地方，如果干扰子宫的内部环境，就不利于受精卵的生长发育。在子宫内放置节育环以及各种探亲避孕药均可使子宫内膜发生变化，阻止受精卵着床和发育。
五、错开排卵期避孕。错开排卵期避孕就是在安全期避孕，即利用月经周期推算法、基础体温测量法及宫颈粘液观察法等，掌握女性的排卵期，避开排卵期性交来避孕，使精子和卵子错过相逢的机会。