膝盖痛的部位不同那么它的诱发因素以及治疗办法都会不同，近日很多人都出现了膝盖后面疼的情况，但是很多人对于引起这种情况的原因都不是很了解，膝盖后面痛是怎么回事呢?我想一定有很多人都想知道答案吧，今天我就来为大家介绍一下，希望能够对大家有所帮助。
目 录
1三岁小孩膝盖痛怎么办
不排除缺钙引起的生长疼的，补充液体钙好吸收一些的，同时必须拍片检查和血液分析检查的。
指导意见：
一般孩子生长疼多发在夜间，但孩子如果疼痛厉害一定要及时拍片的，平时避免过度的劳累和走路
小孩子腿痛大致有三方面原因。常见的有：1.髋关节暂时性滑膜炎。这是儿童时期的一种常见病，表现为腿痛、跛行，由于受闭孔神经支配分布，大多数孩子主诉膝关节疼痛，但病变部位主要在髋关节。轻者髋关节检查正常，腿痛严重者可有骨盆倾斜，即患侧肢体看起来比健侧长。
2膝盖是否损伤怎么判断
一、你的体重是否超标?
体重每增加1磅(0.45千克)，步行或跑步时膝关节承受的压力就会分别增加3磅和10磅。如果身体质量指数(BMI)超过25，膝关节的健康就会大打折扣。肥胖症会加速软骨磨损，是骨质疏松症的最大风险因素之一。
因此，减掉多余体重(特别是脂肪)，可以大大降低严重膝关节疾病。美国国立卫生研究院的一项研究发现，体重超标者减肥11磅，可以使骨质疏松症危险降低50%。
二、你经常锻炼吗?
经常锻炼有助于保持膝部力量。不经常锻炼则会导致肌肉力量减退、关节得不到足够支持。一项研究发现，股四头肌力量每增加20%—25%，膝关节骨质疏松危险就会降低20%—30%。每天至少适度运动30分钟，每周至少运动5天。
最有益膝关节的运动包括：对膝关节冲击力极小的游泳与散步或慢跑等有氧运动相结合;有益全身运动、拉伸肌肉群和改善肌腱及韧带的太极拳;增强身体核心肌肉群和腿部肌肉力量的瑜伽等。
三、锻炼是否热过身，重复动作是否过多?
运动有益关节健康，但是肌肉和关节运动过度则物极必反。无论是工作、娱乐还是锻炼，最好不要盲目重复相同动作，否则容易导致肌腱松弛或软骨磨损，最终造成关节损伤甚至关节炎。要避免过度使用肌肉和关节，就应关注身体发出的“求救信号”。
运动、做家务或其他活动的过程中或者之后，如果出现肌肉关节疼痛不适，则应放慢动作，或适当休息调整。疼痛2周还不见好转，则应看医生。专家建议，为了防止肌肉关节过劳伤，最好在运动前热身5—10分钟，运动后做5—10分钟整理动作。
四、每天的站姿、坐姿是否正确?
汽车车轮变形必然导致轮胎异常磨损。同理，身体肌肉、关节、韧带等出现异常也会直接影响到膝关节的健康。为了保持身体各部的协调性，保持正确站姿非常重要。 上一页 1 2 下一页 原标题：你是否善待自己的膝盖?测一测就知道了
你穿的鞋合脚吗?
不合脚的鞋子会导致双脚受力分布不均，也会给膝关节带来更大压力。比如，高跟鞋、厚底鞋(松糕鞋)、人字拖等鞋子都不宜长时间穿着。因为此类鞋子会导致足踝、膝关节、大小腿肌肉过度紧张，增加脚踝及膝关节损伤。此外，扁平足、脚弓异常、两腿长短不一等都不利膝关节健康，这些人最好去医院接受相应的矫正措施。
3膝盖的结构
由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节。
关节囊较薄而松弛，附着于各骨关节软骨的周缘。关节囊的周围有韧带加固。前方的叫髌韧带，是股四头肌肌腱的延续(髌骨为该肌腱内的籽骨)，从髌骨下端延伸至胫骨粗隆，在髌韧带的两侧，有髌内、外侧支持带，为股内侧肌和股外侧肌腱膜的下延，并与膝关节囊相编织;后方有腘斜韧带加强，由半膜肌的腱纤维部分编入关节囊所形成;内侧有胫侧副韧带，为扁带状，起自内收肌结节，向下放散编织于关节囊纤维层;外侧为腓侧副韧带，是独立于关节囊外的圆形纤维束，起自股骨外上髁，止于腓骨小头。关节囊的滑膜层广阔，除关节软骨及半月板的表面无滑膜覆盖外，关节内所有的结构都被覆着一层滑膜。在髌上缘，滑膜向上方呈囊状膨出约4厘米左右。称为髌上囊。于髌下部的两侧，滑膜形成皱襞，突入关节腔内，皱襞内充填以脂肪和血管，叫做翼状襞。两侧的翼状襞向上方逐渐合成一条带状的皱襞，称为髌滑膜襞，伸至股骨髁间窝的前缘。
辅助结构
(1)半月板：由2个纤维软骨板构成，垫在胫骨内、外侧髁关节面上，半月板外缘厚内缘薄。
内侧半月板：呈“C”字形，前端窄后部宽，外缘中部与关节囊纤维层和胫侧副韧带相连。
外侧半月板：呈“O”字形，外缘的后部与腘绳肌腱相连。作用：有加深关节窝，缓冲震动和保护膝关节的功能。
(2)翼状襞：在关节腔内，位于髌骨下方的两侧，含有脂肪的邹襞，填充关节腔。
作用：增大关节稳固性，有缓冲震动的功能。
(3)髌上囊和髌下深囊：位于股四头肌腱与骨面之间。作用：具有减少腱与骨面之间相互摩擦。
(4)加固关节的韧带：
前后交叉韧带：位于关节腔内，分别附着于股骨内，侧髁与胫骨髁间隆起。作用：防止股骨和胫骨前后移位。
腓侧副韧带：位于膝关节外侧稍后方。
起于：股骨外侧髁;止于：腓骨小头。作用：从外侧加固和限制膝关节过伸。
胫侧副韧带：位于膝关节的内侧偏后方。
起于：股骨内侧髁;止于：胫骨内侧髁。
膝关节肌群
膝关节屈肌群
1.股二头肌(biceps m.of thigh)长头(long head) 起于坐骨结节，以股二头肌肌腱止于腓骨小头。
功能：膝关节屈曲和外旋。由坐骨神经支配。
2.股二头肌(biceps m.of thigh)短头(short head) 起于股骨嵴外侧唇，以股二头肌肌腱止于腓骨小头。 功能：膝关节屈曲、外旋。由坐骨神经支配。
3.半膜肌(semimembranosus muscle) 起于坐骨结节，止于胫骨内侧髁并延续为腘斜韧带附着于关节囊。
功能：使膝关节屈曲、内旋，并能紧张膝关节囊。由坐骨神经支配。
4.股薄肌(slender m.)：在大收肌的内侧起于耻骨下支，止于胫骨粗隆内侧部。功能：膝关节屈曲内旋。由闭孔神经支配。
4长跑之后膝盖疼痛是怎么回事
跑步是我们生活中经常见到事情，很多人在跑步之后经常会出现膝盖疼痛的事情，那么这到底是怎么回事呢?今天小编就为大家详细的讲讲跑步后出现膝盖疼痛的具体原因和如何预防，一起来看吧!
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
1.慢跑的时候，全脚掌着地，后脚占大部分，前脚掌再过来，这样较好。(关于前脚先着地还是后脚先着地的问题，业内一直有争议，而且各执一词，都能列出一堆数据参考，但大部分人还是偏向于后脚的，其实这样的争论是很蛋疼的。。。老汉觉得，咋舒服就咋跑，哪这么多事)当然冲刺跑肯定是前脚掌先着地的。你观察下短跑比赛就知道了。
2.跑步的时候，要有控制性的去跑，不要一副要死不活的样子狠踏地面，那样你的膝盖迟早会废的。
3.尽量选择草地或者塑胶跑道跑步，对膝盖的冲击会小点，实在没办法，只能公路跑，那么我建议你买一双减震好的跑鞋。尽量买双好的。
4.跑步前要充分热身膝盖，转转腿和脚踝，就是体育课前的那一套。做一下。
5.跑完步，要按摩一下膝盖附近的肌肉。你可以用毛巾热敷下膝盖，同时涂抹红花油不停按摩擦拭，直到擦到发烫，这能放松膝盖~不过红花油的味道有点大。
6.如果你的膝盖实在跑不了步，一跑就难受，那还是先快走吧。或者玩椭圆机和单车，这两个对膝关节的压力少于跑步机。
现在，你对于跑步后出现的疼痛是不是明白了许多，那么在今后的运动当中，如果你跑步后出现了膝盖疼痛的话，那么就按照小编分享的方法，及时做好预防和治疗，这样才能保障身体的安全哦!
5膝盖后面痛是怎么回事呢
1、症状:尖锐刺痛觉发膝盖外侧腿外侧条韧带摸摸看连接膝盖外侧用固定与连接腿外侧条肌肉与膝关节复杂结构牵涉两处关节三处腱...条韧带踩踏程腿伸直候摩擦膝盖外侧块软骨种疼痛O形腿内八字脚骨盆较宽膝内翻症(踩踏或行走膝盖向内甚至碰撞种问题)及扁平足都必较容易现问题 治疗:少数膝盖问题需要减少膝盖伸直力度减少韧带与软骨间摩擦除冰敷外腿外侧韧带伸展运帮助
2、症状:楼梯或坡道所造膝盖骨疼痛压痛点膝盖骨 诊断:腿及膝盖骨疼痛症候群 治疗:行走于种症状事实没太帮助应避免距离负荷行走做适恢复训练强化股直肌力量(位腿央条肌肉固定膝盖骨重要关键)助于避免种经发恼症状产于加重我想,种现症状
3、症状:膝盖内侧膝盖骨边缘块内膜百七十块用痕迹器官些行走造块膜与膝盖骨摩擦通行走膝盖于弯曲用力或外八字导致 诊断:层韧带发炎 治疗:冰敷按摩尽量伸直膝盖更改外八字姿态某些比较严重情形需要手术除块硬膜
4、症状:明显膝盖骨粗韧带疼痛通称「春膝伤」受种伤通初春候重新始运候作超韧带负荷量运重量训练或者膝盖没保暖能导致同问题 诊断:膝腱炎 治疗:冰敷五钟顺着韧带向按摩重复数另外电疗或者超音波疗都相效
5、症状:膝盖内侧腿筋受伤通由于发力猛或腿部伸展直 诊断:足部鹅状滑囊炎 治疗:冰敷休息与伸展调整行走力度与姿态 6、症状:膝部央腿筋疼痛通肇于行走力度与姿势使膝盖及肌肉间疲劳 诊断:股二肌腱炎 治疗:冰敷减少行走间及强度。
膝盖后面痛是怎么回事呢?上文已经详细的为我们介绍了可能引起膝盖会面痛的几种原因，我相信现在大家应该也都了解了，其实只要大家在平常的生活当中多加注意，经常锻炼，就可以很有效的起到预防疾病的作用。