晚上睡觉总是磨牙的原因

睡眠中磨牙多见于幼儿，成人也可发生。咀嚼肌收缩受三叉神经控制，三叉神经兴奋后，会导致咀嚼肌反复收缩，上下牙齿相互碰撞发出声响，就出现了磨牙现象。引起夜间磨牙的原因主要有以下几种：

目 录 经常磨牙是怎么回事 晚上睡觉总是磨牙的原因 经常咬铅笔会导致夜磨牙 宝宝经常磨牙的危害有哪些 快速消除磨牙的八个方法

1经常磨牙是怎么回事

　　一、精神过度紧张

　　不少宝宝在晚间看了惊险的打斗电视，或入睡前玩耍过度，都会使精神紧张而引起夜间磨牙。

　　有些宝宝则是因为调皮受到爸妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，而发生夜间磨牙。

　　二、肠道寄生虫病

　　当宝宝 患上蛔虫病，蛔虫产生毒素刺激肠道，肠道蠕动会加快，而引起消化不良、脐周疼痛、睡眠不安。毒素刺激神经，就会使神经兴奋，而产生磨牙。同样，蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响宝宝睡眠。

　　近年，由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已退居次要的地位。

　　三、消化功能紊乱

　　宝宝晚间吃得过饱，入睡时肠道内积了不少食物，胃肠道不得不“加班加点”工作，由于负担过重，会引起不自主的睡时磨牙。

　　四、营养不均衡

　　有些宝宝有挑食习惯，特别是那些不爱吃蔬菜的宝宝。这些坏习惯形成营养不均衡，缺少钙、磷和各种维生素及微量元素，这些营养的缺乏会引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

　　五、牙齿生长发育不良

　　如果患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失，使牙齿发育不良，上下牙接触时就会发生咬合面不平，这也是夜间磨牙的原因之一。

　　六、针对病因防治磨牙

　　找出夜间磨牙的病因，就可“对症下药”：有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂;给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋;饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量;要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

2晚上睡觉总是磨牙的原因

　　成年人晚上睡觉磨牙是什么原因

　　1、工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。

　　2、肠胃不好，内分泌紊乱也可导致此。

　　3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。

　　4、体内缺乏微量元素易患此症。

　　5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。

　　另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。

　　研究发现，口腔疾病在磨牙的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。

3经常咬铅笔会导致夜磨牙

　　这些天每当夜深人静，南京的张先生夫妇总被8岁的儿子吓得不轻，原来小家伙晚上入睡后总是不停地磨牙，“咯吱吱”的声响让人浑身不自在。听说磨牙的孩子肚子里可能有蛔虫，夫妻俩买了很多驱虫药给儿子吃，但儿子磨牙依然如故。

　　南京市妇幼保健院口腔正畸科主任穆锦全检查了患儿口腔后，发现患儿牙齿排列非常不整齐，一侧牙齿已经明显有个“铅笔形”的豁口，同侧的牙齿甚至不能咬合。据了解，患儿喜欢咬铅笔，因此被诊断为咬合障碍引起的磨牙。专家解释说，经常咬笔或单侧使用牙齿，导致牙齿排列不整齐，生长位置异常，就会破坏咀嚼器官的协调关系，于是机体便试图以增加牙齿的磨动来消除咬合障碍，从而就出现磨牙现象。

　　专家表示，磨牙看似小事，但由于持续颚部咬合收缩，不但会引起疼痛和头疼，甚至还会使牙齿断裂。由于牙齿的珐琅质被磨蚀掉，还会导致牙神经敏感脆弱。对此类患者需要到医院口腔科做治疗处理，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复，缺失牙的患者做假牙修复，同时要改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。

　　专家说，导致夜磨牙的原因很多要区别对待，应针对性地进行检查治疗。粪便检查发现有肠道寄生虫要及时给幼儿服药驱虫;患有佝偻病的幼儿应及时补钙及维生素D;牙列不齐者要到口腔科检查牙齿，矫正排列不整齐的牙齿;幼儿睡前不宜养成进食的不良习惯;不让幼儿睡前看惊险恐怖的电视或听强烈的音响，以免其过度兴奋。让幼儿睡前采取仰卧位可减少对口腔组织的机械压迫，有助于减少磨牙的发生。

　　经常咬铅笔会导致夜磨牙是引发儿童晚间磨牙的因素之一 。

4宝宝经常磨牙的危害有哪些

　　有一些孩子夜间会有磨牙的现象，也称之为牙齿“推空磨”，偶尔发生一两次磨牙不会有什么大影响，但如果经常磨牙，就要重视了，因为长期“推空磨”绝不是什么小事，它会对孩子的身体发育造成很多不良影响。

　　宝宝磨牙有什么危害

　　1、牙齿过早磨损

　　经常磨牙，会使宝贝的牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛。

　　2、影响宝贝的面容

　　磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，宝贝的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方，影响宝贝的面容。

　　3、发生颞颌关节紊乱综合征

　　如果宝贝牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，宝贝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。

　　4、在大脑皮层形成牢固的条件反射

　　有些宝贝因为磨牙时间较长，虽然经过治疗，引起磨牙的病因已经消除，但由于大脑皮层已形成了牢固的条件反射，因此夜间磨牙动作不会立即消失，磨牙的危害还会持续较长一段时间。

5快速消除磨牙的八个方法

　　磨牙是一种比较常见的现象，很多人不将磨牙看做是一种疾病，往往不会去注意它，但是磨牙也是一种疾病可能预示着身体某个部位出现了问题，所以磨牙也需要治疗，磨牙怎么治?八个方法助您快速消除磨牙困扰。

　　消除磨牙的八个方法

　　1、减轻大脑兴奋治疗

　　可以睡前学会放松不要做兴奋神经的活动，做适当的睡前体操可以有效改善睡眠，避免食用可以导致大脑兴奋的食物，不要吸烟，改善睡眠环境等都有利于减轻大脑的兴奋度，所以可以有助于减轻磨牙。

　　2、心理疗法

　　磨牙可能是由于心理因素导致的，导致磨牙的心理因素可能是精神紧张、恐惧等，所以这种情况要想治愈磨牙就要针对心理因素做好调节，解除不必要的忧虑，合理安排工作，消除导致磨牙的不良精神因素。

　　3、肌肉松弛疗法

　　颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，所以要想治疗磨牙就需要减轻颌骨肌肉的紧张，可以采取肌肉松弛仪，进行咀嚼肌的肌肉松弛训练，按摩，视听暗示等。

　　4、调整牙合治疗

　　通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

　　5、睡眠中唤醒刺激的治疗

　　就是在磨牙的时候将其唤醒，从而停止磨牙，但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

　　6、肠道驱虫治疗

　　肠道内有寄生虫是导致儿童磨牙的一个重要原因，所以可以通过驱除肠道寄生虫治疗磨牙，但是常年人肠道寄生虫产生磨牙的几率几乎不存在，所以不能通过这种方式治疗磨牙。

　　7、咬合板治疗

　　可以制作一个牙垫，晚上睡觉的时候戴上，早晨取下，这种方法可以保护牙齿，但是对于磨牙不能进行治疗。

　　8、纠正一些不良习惯

　　日常生活中的一些不良习惯也是导致磨牙的重要因素，比如经常嚼口香糖，咬铅笔，单侧咀嚼等都可能导致磨牙，所以要尽量避免这些因素的出现，有利于减轻甚至是消除磨牙。

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。